平均体重について
ダイエット成功には、客観的な数値で現状を把握し、きちんと目標を立てることが大切です。
平均体重と一言でいっても、健康面からみた標準的な体重の「標準体重」と、美容面からみた体重の「理想体重」があります。それぞれの数値を確認して、自分の目標設定に役立ててください。
肥満度をBMI計算式でチェック
最初に、自分の肥満度を知る事が大切です。
BMI計算式で肥満度をチェックしてみましょう。
標準体重を計算式で求める
「標準体重」とは、人が肥満でも痩せでもなく、統計的に最も健康的に生活ができると認定された標準的な体重のことを言います。計算式で、自分の標準体重を知る事ができます。
理想体重の計算方法
「標準体重」が健康面からみた体重であるのとは違い、「理想体重」は美容面からみた体重です。
美容体重とも言われ、理想的な体重として美容上の目標とされる事があります。
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