こんにちは！
ジョギングやサイクリングなどは、下半身を主に使う運動ですが、水泳は全身運動と言えます。
ただ、泳げない人にとっては水泳はハードルが高いかもしれません。私も子供の頃は水泳教室に通わず、全く泳げませんでした。でも大人になってから、水泳のレッスンを受け始めたところ、3ヶ月でクロールで1.5km泳げるようになりました。
最初は近所の公営温水プールで、水中ウォーキングから始めてみました。もし興味が湧いたら、そこのレッスンにも挑戦してみてください。近くのプールでレッスンがなければ、プールが併設されているジムなどもオススメです。私が通っていたジムには泳げない人向けのレッスンもあり、そこからスタートしてクロールが泳げるようになりました。
スピードは遅いですが、距離を泳ぐことを続けることで、泳ぐ力もついてきました。今では週に2回、1.5km泳いでいます。
泳げないからと言って挑戦しないのはもったいないです。ぜひ一度試してみてください！
