こんにちは！
自分が一日に歩く歩数を知っていますか？私はスマートウォッチを使うようになってから、一日の歩数をチェックするようになりました。
実は、私も一時期完全リモートワークが続いたときに、一日の歩数が200歩未満という日が続いたことがあり、ぶくぶくと太ってしまいました。通勤中には7000〜8000歩は歩いていたので、通勤も運動になっていたんですね。
一日の歩数を計測するために、高価なスマートウォッチを購入する必要はありません。お手頃価格の高性能な万歩計もありますので、ぜひ利用してみてください。
歩数を計測することで、日々の運動量を意識することができます。また、簡単な運動でも歩数が増えることが分かりますので、積極的に歩くことを心がけることが大切です。ぜひ、健康的な生活のために、歩数計を活用してみてくださいね。
