こんにちは！
以前の「カロリーを意識する」でも紹介したように、ダイエット成功のためには、「自分がどの食べ物を食べたらどれくらい運動しなければならないかを知ること」を自分で知ることが一番重要です。
ただし、さらにダイエットの効果を高めるには、一日の摂取カロリーを正確に知ることが必要です。しかし、手動で一品ずつ入力するのは手間がかかりますよね。これまでに試したことがある人なら、「毎日続けるのは大変だな」と思うかもしれません。私もそうでした。
しかし、最近はAIの進歩により、食事の写真を撮るだけで摂取カロリーを調べることができるサービスがあります。それが、
カロママプラス
https://calomama.com/
です。 iPhone や Android のアプリが用意されているため、スマホから簡単に写真を撮るだけで済みます。ぜひ試してみてくださいね。
